Présentation
La section arts martiaux propose un double enseignement complémentaire, Karaté Do et Taichi Chen.
Karate-Do « la voie de la main vide »
Le Karaté Do est un art martial d’origine japonaise pratiqué dans le monde entier. À la fois défensif et offensif il fait appel à toutes les parties du corps, mains, pieds, genoux, coudes, etc.
Sa spécificité, parmi les grands arts martiaux, est d’avoir gardé toutes les traces de son histoire ainsi qu’une grande variété de techniques qui en font sa richesse. Il est la base des méthodes de combat modernes développées aujourd’hui dans la plus part des pays, en matière de loisirs ou de sécurité et self défense.
Tai-chi-chuan « la boxe du faîte suprême »
Le Taichi style Chen, art martial interne, méditation en mouvement, est à l’origine un art martial chinois. Il est le plus ancien et le parent des cinq styles traditionnels de Taichi. Il se caractérise par son alternance de mouvements lents et parfois rapides, ses postures basses et physiques, ses « enroulements de soie » et ses éclats explosifs.
Pourquoi pratiquer un art martial ?
Les arts martiaux sont plus qu’une activité physique et sportive, extrêmement complets, ils apportent de nombreux bienfaits.
Bienfaits physiques
- Amélioration de l'endurance, du cardio et de la force musculaire.
- Renforcement de la posture et du tonus du tronc.
- Développement de la souplesse, de l'agilité et des réflexes rapides.
- Sollicitation symétrique de l'ensemble du corps.
Bienfaits mentaux et éducatifs
- Maîtrise de soi et canalisation de l'énergie (très utile pour les enfants).
- Amélioration nette de la concentration, de l'attention et de la rigueur.
- Renforcement de la confiance et de l'estime de soi face aux difficultés.
- Apprentissage des valeurs morales du dojo, comme le respect d'autrui et de la vérité, la discipline, la persévérance et l’humilité.
Santé et bien-être
- Réduction efficace des tensions nerveuses et du stress quotidien.
- Entretien de la mobilité articulaire, la mémoire et rééducation.
- Contribution à un mode de vie sain et équilibré à tout âge.
Karate Do et Taichi Chen visent à l’harmonisation du corps et de l’esprit, par l’exercice, la concentration, la respiration profonde, la circulation de l'énergie vitale et l’échange avec partenaires dans la mise en application des techniques enseignées.
